Alimentação "Você é o que come..."

"A célula é imortal. É merament o fluído no qual ela flutua que degenera. Renove esse fluído em intervalos regulares, dê às células o que elas necessitam para a nutrição e, até onde sabemos, a pulsão da vida pode prosseguir eternamente. (Dr. Alexis Carrel-Prêmio Nobel da Medicina)
O que esta pequena frase quer dizer???
Em suma ela quer nos dizer que podemos sim retardar ao máximo o nosso envelhecimento, desde que planejemos nossos hábitos alimentares e cuidados com o corpo. Vocês agora devem estar se perguntando, mas como fazer?
Bem aqui vão algumas dicas.

Planejamento do Envelhecer Bem Sucedido

• Cuidados com o corpo, alma, afetos e alimentação

• O modo como se vive até os 50 anos de idade determinaa qualidade de vida após os 65 anos

Fatores Responsáveis pela longevidade

• Profíssionais da saúde - 10%
• Antecedentes famíliares (genética) -17%
• Fatores ambientais - 20%
• Estilo de vida - 53% - hábitos alimentares; consumo de álcool e fumo; gerenciamento de estresse. (Universidade de Stanford (EUA) por William Haskel - Revista Veja, março de 2001).

Amanhã falaremos um pouco do sobrepeso e obesidade