Ao contrário do que muitos pensam os alimentos que ingerimos estão diretamente ligados ao que somos, eles se refletem na nossa auto estima, nas nossas atividades diárias, e com certeza na nossa qualidade de vida. Cientificamente comprovado a qualidade da alimentação interfere diretamente em nosso tempo de vida.
A ausência de certos nutrientes pode muitas vezes ser crucial e determinante para um tempo de vida prolongado, a informação pode muitas vezes fazer a diferença em nosso dia a dia, pois ao sabermos quais os alimentos certos e necessário para nossa saúde podemos mudar nossa forma de alimentação e assim garantir uma vida mais saudável.
Uma alimentação saudável pode prolongar em muitos os anos de vida porque prepara o nosso corpo, nossos órgãos e muitas vezes nossa mente para enfrentar as mudanças repentinas causadas muitas vezes pela idade, por isso é tão importante ingerir cálcio, potássio, proteínas, fibras, vitaminas, minerais entre outros nutrientes necessários presentes em diversos alimentos, procure avaliar a sua forma de se alimentar e veja se está agindo de maneira correta e ande de acordo com o seu corpo, não exija muito dele e tenha uma vida bem mais saudável.
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