Limites de Variação da Temperatura no Banho de Ofurô

Tenperatura variando de 10°C a 29°C
No banho de ofurô, essas temperaturas são usadas para estimular o metabolismo, diminuir a irritabilidade muscular, tonificar a pele, aumentar a imunidade. Só devem ser usadas em pessoas sem problemas cardíacos ou pressão arterial, pois o frio pode produzir alterações dos batimentos cardíacos e um pequeno aumento de pressão.

Temperatura variando entre 29° a 39°
Pela manhã: Banhos de Ofurô matinais devem tonificar e estimular o organismo, auxiliando através da transpiração, na eliminação de toxinas. As temperaturas abaixo da temperatura corporal são mais indicadas para este propósito ( em torno de 34°C a 36°C ).
Ao anoitecer: Banhos de Ofurô ao anoitecer devem ser relaxantes, aliviando a tensão, a fadiga e o stress, utilizando temperaturas próximas à temperatura corporal que não levem a mudanças fisiológicas intensas, criando um ambiente agradável ( em torno de 37°C à 39°C )

Temperatura de 40°C à 43°C
Ideal para musculos doloridos e após esforços físicos. Neste Banho de Ofurô, sua duração deve ser curta, sendo aconcelhável um período de repouso após a utilização, devido ao seu efeito sedativo e relaxante.

Recomendações para o banho de ofurô:

• Não ingerir estimulantes, álcool e drogas antes do banho de ofurô;
• O banho de ofurô não é recomendado para mulheres em período menstrual;
• Evitar tomar banho de ofurô quente, caso se sinta debilitado, com anemia;
• Evite tomar banho de ofurô frio se tiver problemas respiratórios;

• Não tome banhos de ofurô quentes se houver redução neurológica das sensações como perda de sensibilidade.
• Evite tomar um banho de ofurô quente demais se houver um histórico de pressão alta ou doenças cardíaca. Procure um médico antes.